こんにちは。skystarryです。 今回は、「動かない１日が」疲れを助長するについてお話したいと思います。 「動的回復法」とは、読んで字のごとく、体を動かして回復を図る方法。 疲労回復によいとされる「軽度の有酸素運動」を行うことで、「体の疲れ」が解…