こんにちは、sky starryです。 今回は、「ぐっすりと眠れる」ようにするための方法をご紹介したいと思います。 前の記事で最初の９０分が勝負ということをお話ししたと思います。 あわせて読んでみてください。 skystarry.hatenablog.com 睡眠時間の固定 ぐ…