疲れとは誰もが少なからず感じるものだと思います。疲れを予防することや取るための究極の方法を何回かに分けてご紹介したいと思います。 今回は「疲れ」のサインについてお話ししたいと思います。 疲れのサインとは・・・ ①睡眠時間が短い ②朝起きてもすっ…